Getränke zur Fettverbrennung sind eine der einfachsten Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren.
Einige davon sind schon lange bekannt: Zitronen-Ingwer-Getränk, Kaffee und grüner Tee. Im Kampf gegen Fett wurden diese Getränke von vielen getestet und zeigten ihre hohe Wirksamkeit. Darüber hinaus sind sie sehr nützlich und einfach zuzubereiten – eine ideale Option für die Faulsten!
Heute erzählen wir Ihnen von vier neuen Rezepten für Getränke zum Abnehmen. Sie verhelfen Ihnen nicht nur zu einem besseren Schlaf und einer Nährstoffsättigung, sondern vernichten auch in kurzer Zeit Fett.
Getränke zum Abnehmen zu Hause
Menschen, die weniger als 6 Stunden am Tag schlafen, haben einen erhöhten Cortisolspiegel, das Stresshormon, was zu einer Zunahme des Unterhautfettgewebes führt. Diese Getränke helfen nicht nur bei Schlaflosigkeit, sondern reduzieren auch das Gewicht.
Apfel und Wegerich
Zutaten:
1 ungesüßter Apfel
1 Kunst. Wasser
2 Kunst. l. Wegerichsamen
0,5 TL. Zimt
Vorbereitung:
Den Apfel in Stücke schneiden, Wasser hinzufügen und mit einem Mixer glatt mahlen.
Gießen Sie die Mischung in einen Becher, fügen Sie Kochbananensamen und Zimt hinzu.
Sofort trinken, bis die Samen eingedickt sind.
Trinken Sie ein halbes Glas Wasser.
Apfelpektin begrenzt die Aufnahme von Fett aus dem Darm und hilft dem Körper, Fette im Schlaf in Fettsäuren aufzuspalten. Eine Studie aus dem Jahr 2003 zeigt, dass der Verzehr von drei Äpfeln am Tag auch die Gewichtsabnahme fördert. Wegerichsamen dämpfen das Hungergefühl. So können Liebhaber nächtlicher Angriffe auf den Kühlschrank ruhig schlafen.
Milch mit Muskatnuss
Wer von uns hat seit seiner Kindheit nicht gelernt, nachts Milch zu trinken? Unsere fürsorglichen Eltern haben es aus einem bestimmten Grund getan: Milch enthält Tryptophan und Aminosäuren, die uns helfen, besser zu schlafen.
Zutaten:
1 Kunst. Milch mit mittlerem Fettgehalt
2 TL. Honig
1/4 TL. gemahlene Muskatnuss
Vorbereitung:
Erhitze die Milch.
Honig und Muskat hinzufügen.
Genießen!
Die würzige Kombination aus Milch mit Honig und Muskatnuss macht dieses Getränk äußerst schmackhaft. Honig fördert die Entspannung und sorgt für erholsamen Schlaf. Muskatnuss hat eine wärmende Wirkung, die Ihren Stoffwechsel ankurbelt, um im Schlaf Fett zu verbrennen.
Kirschsaft und Aloe Vera
Interessante Besetzung, nicht wahr? Studien haben gezeigt, dass Kirschsaft die Schlafdauer und -qualität deutlich verbessert. Wissenschaftler haben einen direkten Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Kirschen und einem niedrigen Körperfettanteil, einschließlich Bauchfett, festgestellt.
Zutaten:
0,5 EL. Kirschsaft (ohne Zucker)
1 Kunst. l Aloe-Vera-Saft
1 Kunst. Wasser bei Raumtemperatur
Vorbereitung:
Kirschsaft und Aloe Vera vermischen.
Wasser hinzufügen.
Alles gut schütteln und trinken.
Aloe Vera ist ein weit verbreitetes traditionelles Heilmittel gegen Diabetes. Neueste Studien bestätigen, dass die Pflanze den Blutzuckerspiegel reguliert und zur Gewichtsreduktion beiträgt.
Kefir und Spirulina
Spirulina ist die einfachste einzellige blaugrüne Mikroalge. Seinen Namen erhielt es aufgrund seiner besonderen Form: Wenn man es unter dem Mikroskop betrachtet, erkennt man eine spiralförmige Spirale. Es ist seit langem bekannt, dass es sich um das nährstoffreichste Nahrungsergänzungsmittel der Welt handelt, denn es enthält fast alles, was der menschliche Körper braucht. Sie finden es in jeder Apotheke: in Tabletten- oder Pulverform.
Zutaten:
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